Рецепт коктейля Шоковая Терапия

«Шоковая терапия» в России. Реформы «шоковой терапии»: история

Основой для применения «шоковой терапии» стало решение о роспуске Советского Союза. Перемена геополитического характера наслоилась на тотальную ломку экономического строя, ввергнув страну в небывалый кризис. Сколько длилась «шоковая терапия»? Годы ее «правления» — с 1992 по 1998. Весь период применения ее приверженцы прилагали значительные усилия для утверждения в обществе мысли о правильности и необходимости ее использования.

Переход к «шоковой терапии»

Основа идеи

Суть «шоковой терапии» в нашей стране была заключена в быстром устранении социализма. Ее теоретическое обоснование выражалось в крайне либеральном настрое западной экономической мысли, представленной М. Фридманом, Ф. Хайеком и Л. Мизесом. Теория подразумевает успешное проведение хозяйственной деятельности при наличии в государстве среды, которая связана с положениями свободной рыночной экономики. Создание последней является результатом финансовой устойчивости и свободы цен, открытого внутреннего рынка и ускоренной приватизации.

Командой Б. Н. Ельцина был разработан сценарий применения теории. Он включал два этапа. В первом периоде нужно было совершить следующие действия:

  1. Установить свободу цен.
  2. Рост доходов организаций от повышения цен освободить от контроля.
  3. Снять ограничения увеличения зарплаты производственных ветвей, банковской сферы и торговли.
  4. Уменьшить контроль над государственной собственностью и переливанием денежных накоплений в фонд потребления.
  5. Ограничить и разрушить инвестиционный спрос.
  6. Завысить прибыль предприятий.
  7. Осуществлять покупки в валютных знаках.
  8. Переключить инвестиционные ресурсы на потребительский рынок.
  9. Создать платежный кризис, который вызовет резкое падение производства и приостановит поступление платежей в бюджет.
  10. Выпустить 1,5 триллиона заменителей денег в виде ваучеров.
  11. Открыть доступ к российскому рынку и внутреннему денежному обращению рублевой интервенции других стран.
  12. Освободить поток долговых капиталов за границу и др.

«Шоковая терапия» второго этапа сценария включала в себя сокращение бюджетных расходов, замораживание заработной платы работникам бюджетной сферы, «сжатие» денежной массы, значительное возрастание процентной ставки и так далее. Попытки искусственно ускорить процессы оказались нереалистичными и губительными для общества. «Шоковая терапия» стремилась решить политические задачи, а именно — утверждение нового режима и разрушения административно-командной системы народного хозяйства.

Либерализация цен

Либерализация цен помогла сократить дефицит государственного бюджета, в результате произошло наполнение товарами внутреннего рынка государства. Но вместе с тем наблюдались значительный спад уровня жизни, падение валового внутреннего продукта, криминализация экономики и увеличение налоговых поступлений.

Приватизация

Данная реформа являлась следующим моментом экономических изменений в стране. Во время приватизации все граждане получили ваучеры, которые давали право на определенную часть государственного имущества. Данные чеки можно было продавать, покупать или вкладывать. В итоге лица, которые сумели приобрести большое количество ваучеров, смогли стать владельцами крупных государственных предприятий. Второй этап приватизации выражался в возможности приобретения предприятий или пакетов акций за деньги.

В результате данной реформы появились крупные владельцы предприятий, а также финансисты, разбогатевшие за счет операций с ценными бумагами. Реальной собственностью граждан стали квартиры.

Сокращение денежной массы

В результате высвобождения цен в рамках «шоковой терапии» инфляция стала набирать обороты. Чтобы ее победить, правительство решило принять следующие меры:

1. Сжатие денежной массы.

2. Сокращение дефицита государственного бюджета.

3. Политика дорого кредита.

4. Валютное регулирование.

Сторонники теории

«Шоковая терапия» имеет своих кумиров, одним из главных ее идеологов является экономист Джеффри Сакс. После изучения его теории у нее появился ряд сторонников сначала в Германии, а затем в других странах. Правительство немецкого государства за один год упразднило ценовой контроль и государственную поддержку предприятий. Предпринятые действия дали эффект стартового толчка, который вылился в германское экономическое чудо. Страна превратилась в государство с развивающей экономикой.

Авторы «шоковой терапии» в России считали, что экономика страны аналогична хозяйству других государств. Но не было учтено, что большинство институтов были разрушены, уничтожена рыночная экосистема, подавлены обязательные нормы предпринимательского поведения. Сторонниками теории в России были Е. Т. Гайдар, А. Н. Шохин, А. Б. Чубайс, А. А. Нечаев. В правительство часто приезжали американские консультанты для оказания помощи в реализации программы.

Противники

Оппонентов «шоковой терапии» в нашей стране было достаточно много. Это и люди, стоявшие у власти, которые не входили в команду Егора Гайдара, а также сами граждане. Основными аргументами считались: высокий уровень инфляции, безработицы, спад производства, рост социальной напряженности, политическая нестабильность, зависимость экономики от иностранных инвестиций и так далее. Развитые макроэкономики опираются на готовую правовую базу, отточенную практику правоприменения, ее урегулированность, чего в нашей стране на тот период не существовало.

«Шоковая терапия» — история применения в разных странах

По рекомендациям Д. Сакса страны Восточной Европы, Латинской Америки, бывшего СССР в момент экономического кризиса должны были освободить все цены и ликвидировать субсидии. Также нужно было продать государственную собственность и ввести свободный курс валют. Таким образом, экономический шок принимает форму радикальных изменений в структуре макроэкономики. В результате страны Восточной Европы и Польша смогли достичь необходимого уровня экономического развития, когда макроэкономика других государств имела переменный успех. А Боливия, Аргентина, Чили, Венесуэла, Перу прошли через серьезное падение, прежде чем экономика этих стран смогла восстановиться.

Заключение

В результате применения «шоковой терапии» в некоторой степени был преодолен дефицит товаров, снизилась инфляция, ВВП в 1997 году показал свой первый рост. Многие экономисты оправдывают применение теории, так как России грозил голод, продовольственные запасы стремительно сокращались. Противники, наоборот, придерживаются мнения, что проблемы с недостатком продукции начались после использования «шоковой терапии». После указа «О свободе торговли» гражданам, как и предприятиям, разрешалось вести торговую деятельность без специальных разрешений. С этого момента возникло множество вещевых рынков. Контроль над рыночными структурами захватили организованные группировки.

В результате приватизации российские предприятия остались без оборотных средств. Такая ситуация привела к кризису взаимных неплатежей, росту долгов по зарплатам, к возникновению угрозы остановки таких производств, как водоснабжение, транспорт и другие. «Шоковая терапия» в России проявилась в виде следующих экономических и социальных эффектов:

— свертывание инвестиционных процессов;

— разрушение строительного и научно-технического комплексов;

— финансовый крах многих предприятий;

— возникновение устойчивого дефицита рублевой наличности;

— снижение производства товаров совместно с ростом цен на них и так далее.

До сих пор считается спорным вопросом актуальность применения экономической теории в нашей стране. Были ли возникшие проблемы результатом ее использования? Или они уже существовали, и без «шоковой терапии» экономика государства развалилась бы полностью? Кто знает.

Читать еще:  Рецепт коктейля А Ц Лайм

Рецепт коктейля Шоковая Терапия

Шоковая терапия

Какие желания у вас возникают по возвращению домой после напряженного трудового дня? Наверняка – поскорее забраться с ногами на любимый диван с каким-нибудь легким чтивом, обложив себя любимыми пирожными с кремом, с чашечкой ароматного кофе, либо вообще отключиться от внешнего мира, рухнув в постель, лицом в подушку.

Что ни говори, в этот момент хочется расслабиться по полной программе, и, конечно же, уже нет никакого дела до осунувшегося к вечеру лица, припухших век и тусклой кожи. Об этом будем заботиться завтра, поутру. А сегодня только отдыхать, отдыхать и отдыхать…

А теперь представим, что именно в один из таких вечеров вас неожиданно пригласят на какую-нибудь вечеринку или приятную встречу, в то время как у вас уже нет ни только сил, но и желания “возиться” с рутинной процедурой восстановления своего лица. Что делать? Главное — не отчаиваться. На помощь вам придут современные препараты, способные мгновенно привести вашу кожу в порядок, возвратить ей утраченные за день сияние и комфортное состояние. Видимо, поэтому их и называют “шоковой терапией”.

Это – сыворотки. Нынешней осенью практически все ведущие мировые производители косметических средств и средств по уходу за кожей выпускают в свет линии подобных препаратов для разных типов, возрастов и оттенков кожи. Сыворотки содержат высокую концентрацию витаминов, микроэлементов и других веществ, активизирующих работу клеток. Что и определяет столь видимый результат, за который не жалко заплатить немалые деньги.

Итак, что нужно знать, отправляясь в поход за красотой по бутикам, торгующим продвинутой косметикой? Очень часто сыворотки заключены в ампулы, каждая из которых рассчитана на однократное нанесение. Это прежде всего средства для повседневного ухода, и они буквально умещаются на ладони, к тому же необычайно удобны в применении. Потому как маленькие упаковки содержат именно то количество, которое потребуется для одного нанесения. Так что даже при небольших средствах, оказавшихся в данный конкретный момент в вашем кошельке, вы можете позволить себе такую покупку, потому что одноразовая “доза”, естественно, вполне доступна по цене.

Однако относиться к ним следует достаточно серьезно, и применять препараты необходимо последовательно и регулярно, а не использовать от случая к случаю. Действие их зависит от предназначения данного конкретного препарата в зависимости от того, что это – крем, крем для глаз, маска либо что-то еще.

Применяя такой препарат, не стоит его экономить (особенно если это одноразовая упаковка) и оставлять половину средства на потом: активные элементы могут потерять свои свойства. В том случае, если количество сыворотки все же кажется избыточным, после полного впитывания рекомендуется нанести ее повторно. Таким образом вы усилите эффект воздействия.

Этими средствами можно пользоваться в любом возрасте, нанося их в трудовые будни утром или вечером, при экстренном походе в ресторан или театр, под крем. Среди тонизирующих средств хорошо зарекомендовали себя на российском рынке Hydra Serum, Chanel — устраняющие обезвоженность, Concentre D/Ecla, Nina Ricci – делающие кожу бархатистой, Soin Anti-Fatigue – мгновенно снимающие усталость.

А вот мгновенно подтянуть кожу, сделать лицо зримо моложе призваны так называемые лифтинги. Наносятся они восходящими движениями от центра лица, как бы задавая “направление” для подтяжки кожи. До 45-ти лет лифтинги используются периодически, главным образом для того, чтобы быстро привести кожу в порядок, после – регулярно. И в последние годы именно эти препараты становятся все более популярны в европейских странах и предлагаются практически всеми раскрученными в России фирмами-производителями. Но и здесь, отправляясь за покупками, надо хорошо знать, что именно вы хотите и чего вы в результате достигнете.

1. Антивозрастная сыворотка от Givenchy — высококонцентрированное средство с анти-оксидантами и зеленым чаем. Интенсивно подтягивает кожу и разглаживает морщинки.
2. Juvena Perfect H pure Eye — впервые такая сила чистых витаминов заботится о ваших глазах! Капсулы обеспечивают максимально удобное использование, в то время как UVA/UVB фильтры защищают кожу от солнечного излучения.
3. Dior Capture Essentiel Time-Fighting Serum For Eyes — эта сыворотка увлажняет и продляет молодость вашей кожи.
4. Decleor Contour Firming Serum — успокаивающая сыворотка увлажняет сверхчувствительную область вокруг глаз. Эффективно сражаясь с морщинами, отлично ухаживает за кожей век.
5. Lierac Body Lift 10 Serum Sculpteur — быстродействующая сыворотка с высокой концентрацией кофеина (10 %) для эффективной борьбы с целлюлитом. Также содержит экстракт морских водорослей, обеспечивающий эластичность кожи.
6. Anna Sui Essential Serum — эта интенсивная сыворотка обеспечивает немедленные результаты и заметно увеличивает упругость кожи. Масло тутового дерева и виноградных косточек в сочетании с витамином E обеспечивает поразительные результаты.

Вы спросите: чем обусловлен такой быстрый эффект лифтингов? Дело в том, что компоненты подобных средств формируют на коже своеобразную сеточку, которая как бы моделирует овал и разглаживает кожу. В то время как активные вещества стимулируют внутрикожные процессы и закрепляют результат. Мгновенно воздействуют на кожу и укрепляют ее, например, подтягивающая сыворотка с гуараной Faberlic; Serum Energie Lift, Guinor; Face Sculptor , Helena Rubinstein с профосфором.

ШОК! 8 cамых экстремальных в мире методов похудения

Красота, как известно, требует жертв. И каждая из нас хочет быть стройной и привлекательной. Но иногда диеты просто шокируют своими репептурами или методами…

1. Инъекции из мочи

Это, пожалуй, одна из самых странных диет в мире. Не верите в то, что такое бывает? Прямое доказательство – история Шерил Палони, сбросившей 20 килограмм за 5 месяцев, при помощи ежедневных инъекций из мочи, донорами которой были беременные женщины. Как объясняет один из специалистов-диетологов, в моче беременных женщин содержится определенный гормон или, как его еще называют, «хорионический гонадотропин», вызывающий снижение веса. Поступая в тело пациента-женщины, он заставляет ее мозг думать, что она беременна, а это в свою очередь помогает организму быстрее усваивать и переваривать пищу.

2. Cекс 7 раз в день

Самая тяжелая женщина в мире сжигает ежедневно до 500 калорий, занимаясь сексом со своим бывшим мужем. 47-летняя Полин Поттер, попавшая в Книгу рекордов Гиннеса за своей тяжелый вес (на тот момент 330 килограмм), она уже сбросила около 40 кг после воссоединения со своим бывшим мужем Алексом. Они расстались в 2008 году, будучи женаты три года, но после того как бывший муж узнал о печальном рекорде Полин, он решил вернуться к ней. «Я не могу много двигаться в постели, но я сжигаю каждый раз около 500 калорий, делая даже те немногие движения, которые мне удаются», – рассказывает женщина.

3. Капельное питание через трубку

Так называемая «диета KE» – — это новейшая американская тенденция диетического питания, вызвавшая бурю негативных эмоций в обществе, однако успешная на практике. Ее специфика заключается в том, что еда попадает в организм пациента через нос по капельной трубке.

Эта противоречивая разработка – дело рук доктора Оливера ди Пьетро из Флориды, который утверждает, что может помочь каждому желающему сбросить до 5 килограмм в течении 10 дней. В рамках диеты небольшой зонд, достигающий желудка, вставляют в носоглотку пациента и по нему вводиться жидкая смесь состоящая из белков, жиров и воды (всего около 800 калорий). Через несколько часов жир сжигается благодаря отсутствию углеводов в организме. Сидящему на диете, для достижения наилучших результатов нельзя принимать любую другую пищу в течении лечения.

Читать еще:  Что подарить на благодатную свадьбу

4. Игра в пейнтбол

«Забудьте про изнурительные и строгие диеты, ведь худеть можно просто играя в пейнтбол!» – заявляет одна из британских фитнес-компаний. Что правда, правила в этом «пейнтболе для похудения» отличаются от обычной игры – участникам предлагают не уворачиваться от шариков с краской, а наоборот идти на них, дабы ударами разбить жировые клетки. Эта программа ориентирована на людей страдающих ожирением и состоит из десятинедельного курса, стоимостью 199 евро с человека. Организаторы обещают сжигать около 800-1000 калорий в каждой игре.

Для этого на пейтбольной площадке увеличивается количество «стрелков», но также выделяются и специальные безопасные зоны, где участники могут просто отдохнуть. Укрытия, за которыми традиционно прячутся игроки (бочки из-под нефтепродуктов, поваленные деревья, остатки стены и временные хижины), удаляются, чтобы отсутствие защиты заставило участников активней двигаться и держаться подальше от стрелков.

5. Желудочный бандаж

Традиционно желудочный бандаж располагают вокруг желудка пациента, что дает ощущение «полного» живота после приема даже маленьких порций пищи. Но установка подобного бандажа требует хирургического вмешательства, что может иметь побочные эффекты. Однако ученые и врачи диетологи нашли выход – пациентам с помощью гипноза внушают, что у им установили «мнимый» желудочный бандаж! Марион Мозоли после сеанса такого гипноза со специальными уловками (комнату наполняют больничными запахами) убеждена в реальности своей операция. «Странно, но я даже могу вспомнить звон хирургического ножа и запах анестезии», – рассказывает женщина. Пациентка потратила около 780 евро на пять процедур в клинике Elite и сейчас чувствует себя сытой даже после очень скромных порций, в среднем теряя 5 килограмм за неделю.

6. Болевой пластырь на язык

Если вы испробовали уже все диеты на земле, но похудеть все равно не удается, тогда к вашим услугам пластический хирург Николас Чугай. Все, что ему от вас понадобиться, – ваш язык. Его новейшая разработка – медицинская процедура, которая помогает сбросить вес, делая прием еды очень болезненным.
Небольшая полиэтиленовая сетка с колющими элементами устанавливается на языке пациента, делая прием твердой пищи безумно болезненным, и любители покушать сами добровольно переходят на жидкую диету. «Ко мне приходят люди, которые уже прошли через все мыслимые и немыслимые диеты, они испробовали все и почему-то просто не могут перестать есть. », – объясняет доктор. Уже более 60 человек согласились на эту болезненную процедуру, в результате потеряв около 5 килограмм каждый.

7. Счетчик на чеку лишних калорий

Постоянные перекусы – большая проблема для многих людей, страдающих от чрезмерного веса. Многие из нас знают, что шоколадная коробка конфет может запросто исчезнуть под фон из телевизора или компьютера. Для того чтобы остановить это безобразие, ученые разработали устройство, отслеживающие количество глотков человека. Счетчик, разработанный исследователями из Университета Клемсона в Южной Каролине, выглядит как обычные наручные часы, но он строго отслеживает каждый ваш нечаянный глоток. Теперь кроме вас, считать каллории будет непоколебимый борец за стройность вашей фигуры!

8. Худе я на высоте

Хотите худеть не делая никаких упражнений, и при этом есть все что любите? Тогда готовьтесь к подъему в горы!

В виду недавнего эксперимента группа пациентов с малоподвижным образом жизни, которые провели неделю на высоте 2 тыс. метров заметно похудели, при этом и не делая никаких упражнения и не ограничивая себя в трапезе. Ученые направили 20 мужчин среднего возраста, страдающих от избыточного веса, прямиком по канатной дороге на научно-исследовательскую станцию высоко в горы. Во время своего недельного пребывания на вершине, эти счастливчики могли есть и пить столько, сколько влезет, при этом любое упражнение, помимо неторопливых прогулок, было запрещено.

Через неделю жители вершин похудели в среднем на 3 кг. каждый. Через месяц они были легче еще на несколько килограмм. По словам ученых, это стало следствием того, что они ели примерно на 730 калорий меньше, чем когда жили в обычных земных условиях. Там, наверху, они чувствовали себя менее голодными, так как уровень лептина, гормона сытости, вырос.

Аустеры – отрезвляющие напитки

Как приготовить коктейль аустер – алкогольный напиток для отрезвления после пьянки.

Опубликовал(а): Albertych 21 декабря 2017 в 21:31

Весело и радостно в приятной компании встречать праздники, общаться. И, бывает, совсем незаметно количество употребленного спиртного сильно превышает обычно приемлемую дозу для вашего организма.

В такой ситуации помогут коктейли аустеры – специальные отрезвляющие напитки, смеси для быстрого протрезвления. Они имеют в своём составе небольшую дозу алкоголя, томатный сок. Несколько или одну специю, может быть добавлен сырой желток и растительное или оливковое масло. Главный секрет их действия на организм заключается в пропорциях и способе приготовления. Пьются такие «лечебные» напитки залпом, одним глотком.

В стакан наливаете несколько капель оливкового или растительного (лучше рафинированного) масла, взбалтываете для равномерного распределения по всей поверхности стакана (плёнка). Добавляете сырой желток 1 куриного яйца, сверху – 18 капель водки (неполную десертную ложку). Всё посыпаете смесью молотых чёрного и красного перцев.

В стакане делаете плёнку из масла, 2 чайные ложки томатного пюре или соуса, пасты. Сверху выливаете сырой желток и присыпаете молотыми перцами – чёрным и красным, солите. Потом наливаете осторожно 3 капли лимонного или 2 лаймового сока и 10 капель перцовки (или водки).

Соединяем в стакане желток, десертную ложку водки, 4 капли лимонного сока и 1 столовую ложку томатного сока или 3 десертных томатной пасты. Сверху – соль и перец.

Разумеется, что такая «шоковая терапия» вредна для организма, особенно для пищеварительной системы, и прибегать к ней следует лишь в исключительных случаях. Например, когда нужно быстро протрезветь перед деловой встречей, или встретить родителей. Лучше всего и щадящее для организма будет правильно подготовить его к приёму праздничных блюд и алкоголя. Для этого следует соблюдать правила:

  1. За 4-5 часов до праздника выпить небольшую дозу алкоголя. Так организм настроится на его приём.
  2. Употребить несколько чашек зелёного чая (не кофе!), съесть кашу, можно мясо или рыбу жирных сортов. Ни в коем случае не переедать, оставлять лёгкое чувство голода.
  3. Можно принять за 2 часа до застолья активированы уголь (до 8 шт.), а за полчаса до него – панкреатин в чистом виде или в составе мезима, фестала и т. д.
  4. Во время праздника обязательно закусывать каждую выпитую рюмку, несколько рюмок не допивать, только пригубить. Хорошо бы пропустить несколько тостов.
  5. Соблюдать «чистый» приём спиртных напитков – не смешивать, пить лишь один вид спиртного.

Общедоступный совет о принятии сливочного масла перед спиртным несколько утратил свою актуальность в связи с ухудшением качества сливочный масел, появления примесей в их составе, спредов, консервантов и пальмовых масел.

На следующий день после застолья начинаем утро с минеральных вод, можно «Боржоми» или негазированных. А дальше – соответственно вашему самочувствию. Примечательно, что после обильного приёма пищи на праздничных застольях, на следующий день организм легче справляется с тяжёлой, комбинированной и жирной пищей. Но лучше соблюдать правило золотой середины – всего хорошо в меру. Тогда не придётся мучиться плохим самочувствием, прибегать к помощи медикаментов и аустеров.

Читать еще:  Что подарить на Новоселье своими руками

Самолечение и шоковая терапия.

Наткнулась в Инете на хорошую статью о самолечении булимии и решила опубликовать ее здесь на сайте. Кто не по наслышке знает об этой проблеме, тот оценит простые, но умные и точные советы автора.

Теперь хочу рассказать об опыте лечения и самолечения.
Для этого нужно порассуждать. Мы наедаемся потому что мы заедаем стресс, проблемы, неудовлетворённость. пытаемся получить удовольствие, сама знаю что минутное удовольствие наступает, только когда желудок забит под завязку, подаётся импульс в центр насыщения мозга, но как мне постоянно говорила сестра с детства (наверное внушала)что у меня как у акулы нет центра насыщения. И почему мы идём к унитазу? потому что боимся ещё больше располнеть, разве не так? После того как всё то что оказалось в унитазе мы испытываем негатив и ненависть к себе и снова стресс, закалдованный круг, сама знаю. так давайте выходить из него, на финишную прямую.
И этот путь — заново учиться есть, как меленькие дети. по ложечке))) я это уже проходила, когда лечилась в больнице( уже рассказывала) правда ненадолго. А ещё где-то вычитала, что питание — это как программа, она может быть заложена даже быдучи в утробе матери, и если происходит сбой, то сами видите что получается((( Если кто-то знает метод Борменталя. то он 100% основан на психологических методах лечения. и он действительно действенен, так как всё, дыхание, движение. идёт от импульсов мозга. но так как у меня тогда не было денег на курс я делала это самостоятельно. Где-то в журнале наткнулась на очень интересную статью «Психологическая диета». там было несколько принципов — любовь к себе, ощущение вкуса еды и глода и др. В интернете также много статей с подобными (почитайте, это не лишнее), но для нас с вами лучше начать со следующего:
во-первых лучше всего питаться в одиночестве и тишине, сосредоточиться на том, что в тарелке, и лучше полезную пищу( я ела овсяную кашу)изадерживать ложку во рту, и представлять как она спускаетсяя по пищеводу, попадает в желудок. потом съев несколько ложек попробовать почувствовать как эта еда чувствует себя у вас в желудке и так ложка за ложкой.
во-вторых тарелка, из которой вы едите: она должна быть синего цвета, он сам по себе даёт чувство вытости и главное она должна быть маленькой, потому что в маленькой тарелке кажется что пищи много, это небольшой самообман))даже суп я ела чайной ложкой. Во — первых это протянет время приёма пищи, а во-вторых недоев вы уже устанете черпать и почувтвуете насыщение
И ещё, чему я сама была удивлена. у Борментала есть такой принцип, что желудок — отдельный живой организм, как ребёнок. и если он вам в чем-то помогает, то его нужно хвалить, баловать, скажем за сброшенные килограммы. или за то что он хорошо функционирует. По этому методу даже заключается договор между мозгом и желудком, и если мозг поставил ультиматум если.. то, и не выполнил своих обещаний, то желудок обязательно мстит. Моя подруга проходила курс и рассказывала что это действительно правда, она экспериментировала.

И, наконец, неотъемлемаая часть — эмоционаальный фон.
Подумайте что приносит вам удовольствие кроме еды и в тот период когда решитесь учиться питаться заново постоянно, любыми способами доставляйте себе удовольствие: купите красивую вещь, накрасьтесь прикольно, схолите в салон красоты, на массаж, перекрасьтесь в другой цвет и увидите что вас начнут заваливать комплиментами. а ведь именно недостаток любви и мог породить нашу болезнь. главное не останавливайтесь в удовольствиях, попробуйте что-то новое, что давно хотели сделать, но не решались. пора начинать бороться с комплексами и страхами!
А ещё можно заниматься самовнушением, каждый день, как на работу, нужно внушать что вы любите себя. способов — масса, на зеркале, в которое смотритесь ежедневно нарисуйте сердечко помадой и повторяйте «я люблю себя» не менее 20 раз, расклейте стикеры с текстом » Я люблю себя за то что я. умная. целеустремлённая. симпатичная.

А ещё, что я делала, чтобы не вызывать рвоту — поставила стразу Сваровски на зубик, смотрелась на себя и думала «ну как такой красивый ротик может быть сточной канавой, канализациец» помогало. но на время, потом привыкла. Ещё наращивала длинные ногти, чтобы это было барьером к желанию засовывать пальцы в рот. Тоже временный эффект.
А моя знакомая, с которой мы вместе лечились в больнице, попросила мужа подарить тонкую цепочку на талию, чтобы натянутая цепочка сигнализировала о том что «баста») ей очень это помогало.

А ещё меня часть мучают мысли, что я кучу денег сливаю просто в унитаз, а удовлетворения не получаю. Получается что я как раб, работаю на унитаз? раб желудка или мозга? Но ведь на эти деньги я могу доставить себе большее удовольствие другими способами.

Как маркетолог в сфере FMCG(продукты питания) дам вам совет: допустим знакомая ситуация, идёте вы с работы домой, день был тяжёлым, возможно проблемы с начальством или коллегами. подсознательно вы это всё культивируете, движется ураган — НЕ ЗАХОДИТЕ В МАГАЗИН. вы сметёте всё: мороженое, торты, шоколад,(всё направлено именно на то, чтобы вы именно сметали, всему вмной этот западный менеджмент, правильная выкладка мерчендайзерами, а ведь всё это так же психологические исследования, и арома- эффект в отделах готовой продукции и хлеба) начнёте уплетать по дороге, дома всё благополучно закончите и сольёте всё туда же. К одному стрессу добавился второй и самоугнетение и ненависть. В такие моменты обходите магазины сторной, не смотрите на палатки, беляшные и куро-грильные — обходите стороной, даже не нюхайте, приходите домой, кидаете сумку в угол и палаете на диван. И говорите — как я устала, полежите пол часика, проанализируйте ситуацию на работе, сделайте выводы, затем сразу в ванную с солью и маслами расслабляющими, это также снимает стресс. а после ванной уже и есть не хочется)))
Если решили идти за продуктами, которые нужны действительно чтобы есть, а не набить желудок — идите со списком, по-старинке, и не бойтесь выглядеть глупо. Будет конкретная цель и вы точно не купите лишнего, главное идите к цели быстро, не стоит превращать поход в продуктовый магазин в прогулку.

Чем-то ещё хотела поделиться, ну да ладно. в другой раз))) а теперь сама постараюсь следовать своим же советам))) Всем удачи. Мы справимся. Голод — животный инстинкт — а мы люди разумные. и разумом мы победим жор.

Источники:

http://www.syl.ru/article/184703/new_shokovaya-terapiya-v-rossii-reformyi-shokovoy-terapii-istoriya
http://prazdnicniy.ru/prazdnichnye-koktejli/retsept-koktejlya-shokovaya-terapiya.html
http://www.diets.ru/post/31603/

Статьи на тему:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector