Рецепт коктейля Екатерина Андреевна

Как ей это удается: все секреты красоты Екатерины Андреевой

Совсем недавно Екатерина Андреева рассказывала подписчикам, чему она обязана своей — положа руку на сердце, совсем не 58-летней — внешностью. Сфотографировавшись на фоне Круглого озера, телеведущая написала:

«Вы часто спрашиваете меня — как мне удается так жить, выглядеть и все успевать.Вот так — я вижу красоту, я выбираю вид, где озеро вдруг превращается в сердце, а с другого ракурса оно просто овальное. Не злюсь, не завидую, не унижаю людей, иду уверенно вперед и прощаю врагов».

А еще Екатерина призналась, что не позволяет никому унижать себя, не пасует перед трудностями, не предает друзей; знает свои недостатки и работает над их исправлением. «А если не могу исправить — принимаю и забываю, что это не нравилось», — добавила теледива.

Но не все так просто. Секрет молодости Екатерины Андреевой складывается из целого набора правил, процедур и ритуалов. Мы постарались собрать их воедино (хотя подозреваем, что и это — лишь верхушка айсберга).

Двигать всем, что двигается

Журналистка регулярно выкладывает фото- и видеоотчеты своих путешествий. Кажется, что застать ее дома невозможно: с Сахалина она летит в Крым, из Крыма — в Грецию, а до этого — Кения, Швейцария, Бирма, — и все это меньше чем за год.

Туризмом активность Катерины не ограничивается. По признанию самой ведущей в интервью изданию «7Дней», женщина еженедельно проводит по 9 тренировок в спортзале. Она занимается боксом, пилатесом, китайской гимнастикой тайцзицюань, силовыми тренировками, кардио и, конечно же, йогой.

«У России есть два союзника — армия и флот,сказал император Всероссийский Александр III, а у современного человека тоже есть два союзника — спорт и умеренность в еде. Если по-простому — спорт и не обжираться, — утверждает звезда. — Хоть ты в отпуске, хоть дома. Утром встал и давай, двигай тем, что там еще двигается. Можно и днем, и вечером — кому как удобно. И как долго и качественно это все будет двигаться — зависит от только от нас».

Секреты молодости Екатерины Андреевой: постоянное движение. Фото: Instagram

Чай из холодильника

Для того, чтобы все двигалось как надо, питание нужно соответствующее — правильное и ограниченное. У Андреевой целый свод правил на этот счет.

• Пить чистую воду (не менее 1,5 литра в сутки). Ведущая начинает свой день со стакана негазированной воды, который она выпивает сразу после пробуждения.
• Не пить кофе. Екатерина предпочитает чай (лучше зеленый), причем не пакетированный, а заварной, из цельных листьев. «При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора, и хранившийся в холодильнике», — уточняет она в беседе с Uduba .
• Завтракать цельнозерновыми кашами с ягодами и орехами.
• Не есть после 19:00.
• Не есть жирного, соленого и мучного; отказаться от сладкого.
• Не есть мясо.
• Никакого алкоголя (кроме сухого вина в небольшом количестве) и курения.
• Молочные продукты — только 1–2 раза в неделю (по словам Андреевой, молоко стимулирует в организме размножение всяческих грибков, микробов и бактерий, а без необходимости нагружать иммунную систему незачем).
• Регулярно взвешиваться и соблюдать пост.
• Соль употреблять умеренно, сахар полностью заменить фруктозой и медом.
• Питаться только экологически чистыми продуктами (никаких консервов и химических добавок).

«Очаровательный кишечник»

О каких гастрономических радостях брюнетка согласилась забыть во имя красоты, мы уже поняли. А что же она ест?

Диета Екатерины Андреевой включает в себя злаковые, рыбу, перепелиные яйца, фасоль и овощи, а также немного фруктов. И фрукты, и овощи красотка предпочитает употреблять в сыром виде. На сладкое у нее сухофрукты, орехи и мед. Типичный дневной рацион Андреевой выглядит так: завтрак — гречневая каша, обед — рыба с овощами, ужин — овощной салат.

Но если стрелка весов вдруг качнется в нежелательную сторону, женщина отказывается и от всего вышеперечисленного. Ей не трудно отказаться от еды на 3–4 дня: в этот период Екатерина пьет только чистую воду и овощные соки, разбавленные водой. Если нужно, она может продержаться таким образом и 10 дней.

А еще у нее есть любимые книги по правильному питанию. Своим подписчикам Андреева советует труды Джулии Эндерс « Очаровательный кишечник » и Дэвида Перлмуттера « Еда и мозг» .

Екатерина Андреева рекомендует: бестселлер “Очаровательный кишечник” поможет вам пересмотреть отношение к своему телу и рациону. Фото: YoutubeVladimir Tamp

Сон красоты

Глубокий, качественный и продолжительный сон на Западе называют beauty sleep, то есть «сон красоты». Этот бьюти-ритуал давно включили в свое расписание Пенелопа Крус, Кэтрин Зета-Джонс, Рене Зеллвегер и другие голливудские звезды. Ведущая программы «Время» тоже не обошла метод стороной.

Андреева напоминает: только в темноте вырабатывается мелатонин, помогающий организму восстановиться за ночь, поэтому важно спать в полной темноте (не получается повесить на окна темные шторы — надевайте маску для сна). Кроме того, красота требует прохлады. В спальне у Екатерины — не теплее 18–20 градусов, и она даже зимой открывает форточку на ночь.

Кроме того, очень важно спать в определенные часы. Активный выброс мелатонина происходит с 22 до 00 часов, поэтому лучше ложиться спать именно в это время. Наша героиня так и поступает — укладывается в 10 вечера и спит не менее восьми часов.

Не придираться к отражению

Не так давно телеведущая призналась, что старается не вглядываться в зеркало. Даже Екатерине Андреевой иногда не нравятся свои селфи и отражение! Но она советует не зацикливаться на выявленных дефектах и сама не придает им значения.

«Увидели морщинку, огорчились, посыпали голову пеплом и прочая, прочая. А надо так: легкий взгляд в эту амальгаму, поправили чуток макияж, улыбнулись, остались довольны, запомнили в себе то, что нравится, и пореже, пореже смотреть», — рекомендует народная любимица.

Секреты молодости Екатерины Андреевой: не придираться к отражению. Фото: Instagram

Бьюти-гаджеты

Кажется, нет ни одного трендового бьюти-гаджета, который бы не испытала на себе телезвезда. В «Инстаграме» она рассказывает об эффективности серебряных масок, поддерживающих овал лица; массаже серебряными наперстками (арджентиками), массажных роликах, нефритовом «скребке» для лица гуаша и т. д.

Остается только гадать: когда Екатерина успевает всем этим пользоваться (с учетом ежедневных 8 часов на сон и 9 тренировок в неделю)?

Шевелите ушами

А вот еще одно интересное видео от Екатерины: упражнения для «прокачки» сосудов по восточной методике.

«Шевеление ушами — и все будет держаться на физии безо всякого птоза, — обещает телеведущая. — Шныряешь глазками туда-сюда. нет, не для привлечения (принца, мужчины, друга, мужа, просто так, не просто так, начальника, заместителя, симпотного, мускулистого, хиляка, в очках, зоркого, богатого, счастливчика — нужное подчеркнуть. ), а для здоровья и настроения, сияния и радости».

Но в случае успеха «операции» — вполне возможно, воочию явится и подчеркнутое нужное.

Иглы в лицо и отказ от ботокса

В феврале этого года Андреева удивила поклонников, опубликовав жутковатое фото: лоб, утыканный иголками. Однако такая зверская на вид процедура приносит сплошные бонусы — «ровный лоб, гладкую кожу и отсутствие головной боли».

По словам Екатерины, иглоукалывание по авторской методике — совсем не больно. А на вопрос: «Альтернатива ботоксу или можно и с учетом ботокса на лоб?» — хозяйка блога сообщила: «Надо консультироваться — про ботокс я не знаю».

Российская красавица не в первый раз опровергает участие ботулотоксина и пластической хирургии в своей жизни. Она называет другие рецепты поддержания молодости: помимо иглоукалывания звезда также делает всевозможные маски (альгинатные, золотые, маски из фольги и т. д.). А в целом — как уже ясно из предыдущего пункта — Андреева неравнодушна к древнекитайским и древнеиндийским технологиям.

Или все-таки пластика.

А в марте в Сети появились слухи о том, что пластика Екатерины Андреевой все-таки имеет место быть. Как сообщил Telegram-канал “Курятник”, телеведущая втайне является постоянным клиентом пластических хирургов, причем не только российских.

По данным инсайдеров, за один сеанс омоложения серебром у косметолога Зинаиды Кудриной ведущая отдает по 180 тыс. рублей. Также она якобы делает инъекции, RF-лифтинг, лазерное омоложение плазмой, а еше вставляет филлеры по методике Full Lift. За один прием у «звездного» врача Екатерины Васильевой она платит по 270 тыс. рублей.

Еще более серьезную процедуру — стоящую еще более серьезных денег — Андреевой провел американский хирург Гарт Фишер (который, к слову, оперирует семейство Кардашьян). Источник утверждает, что врач сделал россиянке эндоскопическую подтяжку лица через крошечные надрезы. В пересчете на российскую валюту операция стоила порядка 1,6 млн рублей.

Делала ли пластику Екатерина Андреева — вопрос, который мучает поклонников. Фото: Instagram

Эту информацию Екатерина не подтвердила. А фанаты надеются, что все это — не более чем «вброс» от завистников. Кстати, зависть, злорадство и прочий негатив телеведущей отвергаются — и в этом еще один, уже подтвержденный, рецепт ее красоты.

«Как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать, сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет!» — обнадеживает нас неувядающая Андреева.

Рецепты от Екатерины Андреевой: перепелки, коктейль кофейный, лимонное желе и салат «Гранатовый браслет»

«Новый год мы с Душаном (муж Екатерины Душан Перович, сербский адвокат и бизнесмен. — Прим. ред.) встретим на другом конце земли — в Новой Зеландии. Причем это будет не самый необычный Новый год в моей жизни. Самым экзотическим я считаю праздник, встреченный нами в Индии. Утром 31 декабря мы с мужем поехали в национальный парк — посмотреть на тигров (как раз наступал год Тигра). Едем не торопясь, и вдруг я замечаю в кустах какую-то тень. Я часто бываю в Африке, поэтому знаю, как выглядит тень хищника, как незаметно он может подкрасться к машине. Спрашиваю у водителя: «Это тигр?!» А он: «Ну что вы, нет! Это дорога к храму, тут постоянно ходят люди и не может быть диких животных. » И действительно, вокруг много народа — идут пешком, едут на автобусах. И в этот же момент перед нашей машиной, прямо перед капотом, выскакивает огромный, невероятной красоты Шерхан. Никогда не думала, что люди могут так быстро бегать: те, что шли пешком, мгновенно оказались у автобусов и залезли на них — повисли, как лампочки на новогодней елке. И никто не кричал — все испугались. Тигр тоже замер, и в этот момент я увидела, какие у него красивые белые пятна на ушках. А затем красавец грациозно перепрыгнул через капот нашей машины и скрылся в кустах. И тут я говорю водителю: «Ну и кто был прав?!» В общем, в Индии мы встретили Новый год в компании живого тигра, который явно показал нам свое расположение.

В этом году наш маршрут будет гораздо более длинным — летим через Дубай и Австралию. Но мы очень хотели побывать в стране, где снимали фильм «Властелин колец». В Новой Зеландии такая необычная природа, очень красивые ландшафты — горы, водопады, вулканы, гейзеры. И вот на фоне таких прекрасных пейзажей мы с друзьями встретим праздник. Какие блюда будут у нас на столе — не знаю, потому что все организует приглашающая сторона. Уверена, национальный колорит нам дадут почувствовать. В интернет не заглядывала, не хочу заранее выяснять, какие блюда есть в новозеландской кухне: пусть новогоднее меню станет для меня сюрпризом!

А вот если бы мы остались дома, то 31 декабря никаких покупных блюд на нашем столе не было бы. Мы обязательно сделали бы чищеные тушеные перчики с чесноком — это очень вкусно! А еще вишневый штрудель по сербскому рецепту — в нем должно быть тоненькое тесто и много-много ягод. На горячее чевапчичи — жареные колбаски из мяса с луком и приправами, плескавица — блюдо в виде круглой плоской котлеты из рубленого мяса, слоеный пирог со шпинатом. Обычно за сербские блюда у нас отвечает муж (Душан также прекрасно готовит супы, голубцы). А на мне наше русское кулинарное достояние — салаты оливье, «Мимоза». К слову, оливье обожаю с детства. И у меня есть свой рецепт: делаю салат не с колбасой, а с курицей, с большим количеством маринованных и свежих огурчиков, без яблок и обязательно с домашним майонезом. Если именно такого оливье нет, то для меня Новый год не Новый год. Надеюсь, в Новой Зеландии захотят порадовать гостей-россиян и догадаются приготовить оливье по русскому рецепту!

Кстати, набор веса в новогодние праздники — это не моя история. Я очень мало пью алкоголя, а это самый большой провокатор лишнего веса. Бокал шампанского по калорийности может переплюнуть кусок торта, да и аппетит пробуждает зверский, поэтому чем больше спиртного, тем больше вероятность поправиться. И вообще, у нас новогодний стол правильный в смысле питания: на нем нет хлеба, мало сладкого и алкоголя. Поэтому проблема лишнего «новогоднего» веса передо мной не стоит. Но я все равно люблю 1-го и 2 января заняться спортом: сходить в бассейн и баню, провести минут 40 на беговой дорожке. Тогда чувствуешь, что получил «индульгенцию» после съеденного в новогоднюю ночь маленького кусочка торта «Наполеон».

59 лет — только в паспорте: нестареющая Екатерина Андреева поделилась рецептом «напитка молодости»

В ноябре этого года бессменной ведущей на Первом канале Екатерине Андреевой исполнится 60 лет. Глядя на стройное и подтянутое тело звезды и абсолютное отсутствие морщин, в это трудно поверить, однако ее секрет – не только хорошая генетика, но и правильное питание и регулярные тренировки.

А вчера знаменитость рассказала, какой напиток она выпивает по утрам – он придает ей энергию и силы, а также продлевает молодость. В этот зеленый коктейль входят шпинат, фенхель, укроп, листья салата, цукини и немного сиропа стевии.

© Instagram @ekaterinaandreeva_official

Буквально на прошлой неделе Екатерина поделилась еще одним лайфхаком, рассказав, как избавиться от усталости – для этого вам понадобится желание и. 15 кг веса. На видео Екатерина совершает глубокие приседания, при этом держа на плечах вес.

Несите,Катя,
несите!
Вот когда надо быстро скинуть усталость,
негативные эмоции(что-то не получилось,I
ждала-не дождалась,
хотела -не получила ), да мало ли что ещё -жизнь она из разных палитр состоит.
Так вот тогда этот желтый мешочек-о пятнадцати кг. самая небходимая вещь.

Потаскаешь его,и потом ,скинув с плеч ,как-то разом становится все проще и яснее, – призналась поклонникам телеведущая.

А во время пандемии телеведущая рассказала, как можно справиться со стрессом – особенно это было актуально прошлой весной. Андреева тогда показала одну из поз йоги и подробно рассказала, как выполнение такого простого упражнения поможет вам в борьбе с паническими атаками.

©Instagram @ekaterinaandreeva_official

Позы-позы . Будем как свежие розы и снизим вирусные угрозы.Асана fish -отлично справляется с паническими настроениями и атаками. И если вам вдруг стало тревожно-сразу превращайтесь в рыбу.Под лопатки можно положить скатанное в рулон одеяло,если нет специального бустера или кирпичиков из пробки.И при таком положении тимус (ви́лочковая железа) — орган лимфопоэза человека и многих видов животных, в котором происходит созревание, дифференцировка и иммунологическое «обучение» T-клеток иммунной системы, стимулируется и мы становимся устойчивее.А рыбы ,как известно,не тонут ,а значит и мы делая позу рыбы -выплывем! – поделилась телеведущая.

©Instagram @ekaterinaandreeva_official

Ранее в личном блоге Екатерина Андреева публиковала видео с комплексом тренировок для развития равновесия и избавления от второго подбородка с помощью. обычной скалки.

Каждое утро прокатываем этой скалкой по линии подбородка и замешиваем сами себе не тесто вместо личика с обвисшими щечками, а упругий овал, розовощёкость и уверенность в своих силах. Ну да,пошатаетесь сначала с непривычки, ну не страшно, привыкнете и стоять будете на одной ноге, как скала. Дорогу осилит идущий со скалкой подмышкой.

Упражнения очень эффективные – проверены тысячелетней историей даосов. И хотя они говорили, что тайны Неба не должны быть открыты всем,мы с моим учителем кое-что вам покажем-мы не жадины и инфо не скрываем, — поделилась с подписчиками Екатерина.

Источники:

http://www.eg.ru/trend/943443-kak-ey-eto-udaetsya-vse-sekrety-krasoty-ekateriny-andreevoy/

http://7days.ru/lifestyle/food/retsepty-ot-ekateriny-andreevoy-perepelki-kokteyl-kofeynyy-limonnoe-zhele-i-salat-granatovyy-braslet.htm

http://www.baby.ru/journal/napitok-molodosti-andreeva/