Какие алкогольные напитки содержат больше всего (или меньше всего) калорий?

Эта статья взята из Действие по питанию. Мы не принимаем платную рекламу, корпоративные или государственные пожертвования. Все продукты, которые мы рекомендуем, проверены нашими сотрудниками и не являются рекламой производителей.

Типичные 12 унций. в пиве столько же калорий, сколько в банке кока-колы (140). У некоторых в два раза больше. Кто знал?

Вы никогда не узнаете количество калорий в алкогольных напитках, глядя на многие их этикетки и меню несетевых ресторанов. (Сетевые рестораны должны указывать калорийность напитков в своих меню, а некоторые пивовары и другие алкогольные компании добровольно указывают калории.)

Что касается калорий, вот как сравниваются алкогольные и безалкогольные напитки.

И имейте в виду, что алкоголь является причиной 140 000 смертей ежегодно в этой стране, в основном в результате автомобильных аварий, самоубийств, убийств, насилия, падений, сердечных заболеваний, рака груди и болезней печени.

Сколько калорий в пиве?

Калорийность пива зависит в основном от алкоголя и, в меньшей степени, от углеводов.

• Легкий. Пиво с очень низким содержанием алкоголя (от 2% до 3% алкоголя), такое как Miller 64, начинается с 60 калорий в 12 унциях. Большинство легких напитков (4% спирта) содержат около 100 калорий. Bud Light Next (80 калорий) снижает калории не только за счет отказа от алкоголя, но и за счет снижения количества углеводов до нуля.
• Обычный. Средний 5%-й алкогольный напиток, такой как Budweiser, колеблется около 150 калорий.
• АПИ. Тяжелые напитки (от 7% до 11% алкоголя), такие как обычные IPA, двойные или Imperial IPA и триппели в бельгийском стиле, содержат от 200 до 300 калорий. Глоток! Хорошая новость: слабоалкогольный «сеансовый» IPA сокращает этот показатель до 140 или около того. Более новые «местные» IPA, такие как Dogfish Head Slightly Mighty, содержат всего 100 калорий.
• Наливается сквозняк. Делать математику. Даже в среднем пиве содержится 200 или 250 калорий, если вам подают 16 или 20 унций. стакан.

Сколько калорий в вине?

Красный или белый, ожидайте примерно 150 калорий на 6 унций, количество в ресторане. 9 унций. стакан достигает 220 калорий. Даже многие белые вина с более высоким содержанием сахара (например, Москато или Рислинг) находятся на одном уровне.

Хотя в ресторане обычно наливается от 6 до 9 унций, всего 5 унций. вино крепостью 12% считается «разовым» напитком.

Более легкие вина, такие как Barefoot Bright and Breezy или Cupcake Light Hearted, содержат меньше алкоголя (примерно от 6% до 8%), чтобы сократить количество калорий (от 70 до 80 на стакан 5 унций).

Стакан сангрии обычно содержит от 200 до 300 калорий благодаря фруктам, соку, сахару и т. д.

Сколько калорий в ликере и ликере?

Эмпирическое правило: любой джин, ром, текила, водка или виски содержат от 100 до 120 калорий на 1,5 унции. выстрел, прежде чем добавлять какие-либо смесители. Это потому, что все калории ликера поступают из его алкоголя (от 40% до 50%).

Исключения: ликер «бочковой крепости», «баррелейной крепости» или «сверхкрепости» может достигать 150 или около того калорий. Ликеры (например, Baileys или Cointreau) различаются в зависимости от содержания алкоголя, сахара или других добавок.

Сколько калорий в хард-зельтере, сидре и т. д.?

• Твердые зельтеры. Большинство из них содержат половину чайной ложки сахара, максимум, и не больше калорий, чем светлое пиво. Но крепкие зельтеры с высоким содержанием алкоголя (например, Truly Extra) могут содержать в два раза больше калорий, чем обычные напитки.
• Крепкий сидр. Ожидайте до 200 калорий и до 5 чайных ложек сахара (некоторые из сока) в 12 унциях. Сухой сидр ниже (до 150 калорий и 2 чайные ложки сахара). Чем более «сухой» (менее сладкий) сидр, тем ниже калорийность.
• Твердая комбуча. У твердого чайного гриба ореол здоровья, но в большинстве из них столько же калорий, сколько в пиве.
• Консервированные коктейли. Проверьте процентное содержание алкоголя (ABV) в консервированных коктейлях, таких как «June Shine», «Cutwater» и т. д. Крепость некоторых коктейлей достигает двузначного числа, то есть количество калорий на банку превышает 300. текила, сельтерская вода и лайм) содержат меньше сахара и калорий. Оба колеблются вокруг 100 калорий и половины чайной ложки или меньше сахара.

Сколько калорий в смешанных напитках баров и ресторанов?

Напитки варьируются от одного бармена к другому. Обычные диапазоны в сетевых ресторанах, которые перечисляют калории в меню:

• Мартини или Манхэттен. Классические коктейли с небольшим добавлением сахара (манхэттенские или старомодные) или без добавления сахара (мартини) обычно содержат от 150 до 200 калорий.
• Московский мул или мохито. Ожидайте от 200 до 300 калорий.
• Маргарита. Классическая маргарита — текила, лайм, трипл сек — в маленьком стакане ограничивает калорийность до 200. Но сладкие (часто замороженные) маргаритки содержат до 300 с лишним калорий.

Фотографии (сверху вниз): Love the wind/stock.adobe.com, Sierra Nevada Brewing Co., New Africa/stock.adobe.com, monticelllo/stock.adobe.com, White Claw Seltzer Works, wollertz/stock.adobe .ком.