Можно ли беременным есть креветки?

Можно ли беременным есть креветки? Хороший вопрос.

Как гласит старый совет, морепродукты и беременность — не лучшие друзья.

На самом деле, многие мамы скажут вам, что морепродукты, и по какой-то причине особенно креветки, являются одним из важнейших продуктов, которых следует избегать во время беременности. Но так ли это?

Вся идея сводится к тому, что называется Меркурий. Считается, что ртуть может нанести вред вашему маленькому арахису в утробе матери.

Это, безусловно, правда, поскольку ртуть и в лучшие времена не является важным ингредиентом ваших обедов.

Но тебе придется съесть много креветок во время беременности, чтобы дать вам вредные уровни химического вещества.

Так, можно ли беременным есть креветки?

Или, размышляя шире, можно ли вообще есть морепродукты во время беременности?

В этой статье: 📝

• Можно ли есть морепродукты во время беременности?
• Креветки вредны для беременности?
• Полезны ли креветки при беременности?
• Креветки во время беременности: часто задаваемые вопросы
• Итак, можно ли беременным есть креветки?

Можно ли есть морепродукты во время беременности?

Многие женщины во время беременности избегают употребления всех морепродуктов. И это достаточно справедливо.

Некоторые морепродукты известны высоким содержанием ртути — химического вещества, которое может (в достаточно больших количествах) вызвать проблемы с иммунной системой вашего малыша.

Находясь естественным образом в атмосфере, он накапливается в реках и ручьях и попадает в океан, где его поглощают рыбы. И это может оказаться на вашей тарелке.

Как говорит старая мудрая женщина, лучше перестраховаться, чем потом сожалеть.

Но реальность такова, что не все морепродукты имеют одинаковый высокий уровень этого вещества.

Между тем, большинство организаций здравоохранения, в том числе Национальная служба здравоохранения Великобритании и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, на самом деле говорят, что большинство видов морепродуктов полезны для вас и вашего ребенка.

Будьте осторожны. Все дело в исследовании, чтобы увидеть, какая рыба подходит, а какая находится в вашем списке продуктов, которых следует избегать.

110 женщин говорят о «продуктах, которые можно есть во время беременности» на Peanut. Загрузите приложение, чтобы присоединиться к разговору.

Присоединиться

Какие морепродукты следует избегать во время беременности?

Начнем с чего нет есть.

Когда дело доходит до употребления морепродуктов во время беременности, их следует избегать.

И, как правило, чем крупнее рыба, тем лучше ее избегать, так как именно здесь оседает больше ртути.

В результате вам, вероятно, следует держаться подальше от акул, меч-рыбы и марлина.

Нам нужно добавить сырых моллюсков в список морепродуктов во время беременности, чтобы избежать их.

Хотя дело не в ртути.

Неприготовленные моллюски могут содержать всевозможные неприятные бактерии и вирусы, которые вызывают пищевое отравление.

Во время беременности ваша иммунная система находится в подвешенном состоянии, поэтому вы можете быть недостаточно подготовлены для борьбы с ней.

Это будет беспокоить и вас, и вашего ребенка.

Так что подумайте дважды, прежде чем издеваться над этими суши.

Есть ли в креветках ртуть?

Итак, теперь мы знаем, что ртуть очень вредна во время беременности, сколько ртути содержится в креветках?

Наряду с сомом, лососем, минтаем и консервированным светлым тунцом, креветки имеют один из самых низких уровней содержания ртути среди всех морепродуктов.

Так что, если вы собираетесь есть морепродукты во время беременности, креветки — отличный выбор!

Креветки вредны для беременности?

Нет, есть креветки во время беременности нельзя. по своей сути плохо для вас ‒ но, как и любые другие продукты во время беременности (или когда-либо), все дело в умеренности.

Есть всего несколько рекомендаций, которым нужно следовать, когда дело доходит до употребления креветок во время беременности, чтобы вы и ваш ребенок оставались в безопасности и были здоровы:

Придерживайтесь двух-трех порций морепродуктов (например, креветок) в неделю.

Полезны ли креветки при беременности?

Есть веская причина, по которой врачи и диетологи рекомендуют людям включать морепродукты в свой рацион.

И эти преимущества не исчезают только потому, что вы беременны.

Морепродукты (особенно жирная рыба), такие как креветки, являются отличным источником омега-3, которые, как было установлено, помогают бороться с депрессией и улучшают здоровье мозга младенцев, пока они находятся в утробе матери.

Употребление креветок во время беременности является отличным источником необходимого белка, который имеет основополагающее значение для развития ребенка и обеспечивает вас необходимой энергией во время беременности.

Он также богат витаминами и минералами, такими как кальций, железо, магний, цинк и калий.

И это творит чудеса для вашего здоровья в целом — и здоровья вашего ребенка.

Морепродукты, которые можно есть во время беременности

Итак, какие морепродукты можно есть во время беременности?

Уровни ртути остаются низкими в следующих случаях:

Любые другие виды рыб, которые вы должны ограничить.

Хотя они не являются громкими именами в мире рыбы с высоким содержанием ртути, ртуть все еще содержится во многих видах морепродуктов.И другие плохие вещи.

Когда дело доходит до морепродуктов и беременности, официальный совет по охране здоровья состоит в том, чтобы во время беременности не превышать двух порций в неделю:

В них могут быть другие загрязняющие вещества.

Хотя это не очень вредно до беременности, когда вы ожидаете, вы менее способны бороться с проблемами.

Что бы вы ни решили съесть, убедитесь, что оно правильно приготовлено.

Пищевое отравление рыбой и в лучшие времена бывает мрачным.

С ребенком в животе это может быть особенно неприятно.

Креветки во время беременности: часто задаваемые вопросы

Теперь мы знаем немного больше о морепродуктах и ​​беременности, а как насчет некоторых особенностей употребления креветок во время беременности:

Безопасны ли вареные креветки для беременных?

Да, приготовленные креветки безопасно есть во время беременности.

Тем не менее, вы должны ограничить количество приготовленных креветок во время беременности примерно двумя или тремя порциями в неделю.

Это происходит не из-за содержания ртути в креветках (которое низкое), а из-за других загрязняющих веществ, которые могут скрываться в ваших креветках.

Можно ли есть вареные креветки холодными?

Да, вы можете есть приготовленные креветки, которые подают холодными во время беременности.

Но вам нужно убедиться, что креветки хранились безопасно, не были загрязнены сырыми морепродуктами (или сырым мясом) и не испортились.

Если вы планируете есть приготовленные холодные креветки во время беременности, лучше всего поставить их в холодильник, как только они остынут после приготовления — все, что позже двух часов после приготовления, могло начать переворачиваться.

Можно ли есть коктейль из креветок во время беременности?

Да, вы можете есть коктейль из креветок во время беременности — приготовленные холодные креветки безопасны для беременных.

Вам просто нужно убедиться, что срок годности креветок не истек, что они правильно хранились в холодильнике и не были сырыми морепродуктами или мясом.

Можно ли есть креветки с попкорном во время беременности?

Как насчет жареных креветок во время беременности, таких как креветки с попкорном?

Хотя креветки с попкорном безопасно есть во время беременности, лучше ограничить их употребление одной порцией в неделю не из-за каких-либо следов ртути или других загрязнителей морепродуктов, а из-за высокого уровня насыщенных жиров.

Так, да, вы можете есть креветки с попкорном во время беременности — в умеренных количествах.

Можно ли есть вареные креветки во время беременности?

Да, вы можете есть вареные креветки во время беременности ‒ это один из самых быстрых и простых способов приготовления креветок.

Вам просто нужно убедиться, что креветки тщательно приготовлены.

Вообще говоря, около 2-3 минут для мелких креветок и около 5 минут для крупных креветок должно быть безопасным.

Вы узнаете, когда безопасно есть креветки во время беременности, потому что их плоть из прозрачной станет непрозрачной.

Могу ли я есть вареные морепродукты во время беременности?

Да, вы можете наслаждаться отваром морепродуктов во время беременности, но вам нужно точно знать, что в нем содержится.

Обычно бульоны из морепродуктов содержат такие вещи, как раки, крабы, устрицы, моллюски и, конечно же, креветки.

Все это безопасно есть во время беременности при условии, что они тщательно приготовлены.

Можно ли есть сырые креветки во время беременности?

Нет, вы не можете есть сырые креветки во время беременности.

Употребление сырых креветок во время беременности может привести к пищевому отравлению, что может привести к осложнениям беременности и, в худшем случае, к прерыванию беременности.

Лучше избегать все полностью сырые морепродукты и моллюски во время беременности.

Я случайно съела сырые креветки во время беременности, что мне делать дальше?

Во-первых, постарайтесь не паниковать.

Это зависит от того, сколько сырых креветок вы съели и как себя чувствуете.

Если вы подозреваете, что у вас пищевое отравление, как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы узнать, как он может облегчить ваши симптомы, и проверьте состояние ребенка.

Могут ли креветки заболеть во время беременности?

Если вы едите приготовленные креветки во время беременности, это не должно вызывать у вас тошноту.

Тем не менее, сырые или недоваренные креветки могут вызвать пищевое отравление, что может быть плохо как для вас, так и для ребенка, поэтому, пока ваши креветки приготовлены (и у вас нет известной аллергии на моллюсков), вы не должны заболеть от них. есть креветки во время беременности.

Можно ли есть креветки при грудном вскармливании?

Да, вы можете есть креветки во время грудного вскармливания, но лучше ограничить употребление морепродуктов двумя или тремя порциями в неделю.

Морепродукты с высоким содержанием ртути, такие как рыба-меч, апельсиновый большеголов и акула, следует избегать во время грудного вскармливания, так же как их следует избегать во время беременности.

Сколько фунтов креветок можно есть во время беременности?

Сколько креветок можно есть во время беременности?

Вообще говоря, две или три порции креветок в неделю — это максимум, когда речь идет о креветках во время беременности.

Сколько стоит порция креветок?

Стандартная порция креветок составляет около 3 унций – примерно 12 маленьких креветок или 18 больших креветок.

Можно ли есть хвост креветки?

Ты должен есть хвосты креветок?

Это полностью зависит от вас. Употребление хвостов креветок во время беременности не причинит вам никакого вреда, но если вы едите вареные креветки во время беременности, вкус хвоста может быть не таким уж приятным.

Но если вы едите жареные креветки во время беременности, хвосты могут быть самыми вкусными.

Можно ли есть ножки креветок?

Да, вы можете есть ножки креветок во время беременности.

Но, как и хвосты креветок, ножки могут быть не очень вкусными, если их отварить.

Если вы едите жареные креветки, не стесняйтесь есть эти креветочные ножки!

Безопасно ли есть креветки?

Если вы готовите свежие креветки, вы можете заметить темную вену на спине креветки — это их пищеварительный тракт.

По сути, это место, где они хранят креветочные какашки.

Но что произойдет, если вы съедите креветочный экскремент?

Ну, это не причинит вам никакого вреда, но может быть немного грубее на вкус.

Креветки вредны для вас? Нет, но то, будете ли вы «удалять жилки» у креветок (вытягивая темную вену из их пищеварительного тракта), полностью зависит от личных предпочтений.

Итак, можно ли беременным есть креветки?

Абсолютно! Только не сходи с ума.

Лучше всего, если вы не едите более двух порций моллюсков в неделю во время беременности.

Тем не менее, вы можете чувствовать себя более комфортно, полностью отказываясь от употребления креветок во время беременности.

Многие мамы так делают — и это нормально.