10 низкокалорийных коктейлей, которые заставят вас сказать: «Глоток, ура!»

Есть больше вариантов, чем вы думаете, когда дело доходит до заказа низкокалорийных коктейлей. Зарегистрированный диетолог-нутрициолог Венди Джо Петерсон расскажет вам о своих фаворитах.

1 / 11

группа друзей с напитками, наслаждаясь коктейлем; ID Shutterstock 623112305; Работа (TFH, TOH, RD, BNB, CWM, CM): TOH

Изображения обезьяньего бизнеса/Shutterstock

Ни для кого не секрет, что алкоголь содержит много калорий. Кроме того, чем выше содержание алкоголя в напитке, тем больше в нем калорий. Если вы хотите сэкономить калории в баре, закажите напитки с содовой без сахара, газированную воду или свежевыжатый цитрус вместо коктейлей на основе фруктового сока, простого сиропа или сливок.

Когда вы смешиваете напитки для девичника или случай требует коктейля, эти тощие напитки — вкусное решение, чтобы сократить калории, пока вы празднуете. Больше трезвенник? Попробуйте эти освежающие безалкогольные напитки для вечеринок.

2 / 11

Стаканы очень вкусного винного спритцера на сером столе; Идентификатор Shutterstock 602851283; Работа (TFH, TOH, RD, BNB, CWM, CM): TOH

Африканская студия/Shutterstock

Винные брызги

Начните с вина с более низким содержанием алкоголя и соедините его с газированной водой и свежими фруктами или небольшим количеством сока, чтобы сохранить калорийность около 100-125 калорий на порцию. Ищите вина с маркировкой около 11% ABV или меньше или заказывайте вино с более низким содержанием алкоголя, такое как рислинг, божоле или москато. Далее: не пропустите полезные напитки Starbucks, которые помогут избавиться от вашей привычки к фраппучино.

Читать еще:  Что входит в коктейль дерби

3 / 11

Коктейль с водкой и содовой на барной стойке.; Идентификатор Shutterstock 510131686; Работа (TFH, TOH, RD, BNB, CWM, CM): TOH

Лейбл ToTo/Shutterstock

Водка Сода

Рюмка водки с диетической колой или содовой с долькой лайма — это тощий выбор, около 100 калорий на напиток. Псс! Знаете ли вы, что Costco продает 100-калорийные леденцы с водкой?

4 / 11

Домашний классический напиток «Маргарита» с лаймом и солью; ID 302106305 на Shutterstock; Работа (TFH, TOH, RD, BNB, CWM, CM): TOH

Брент Хофакер/Shutterstock

Свежая лаймовая маргарита

Откажитесь от популярных смесей сиропа и вместо этого добавьте некалорийный подсластитель. Или используйте только щепотку настоящего сахара, а также сок лайма, текилу, трипл сек и свежие цитрусовые, как показано в этом рецепте Fresh Lime Margarita. Торговля сократит количество калорий до 150 на порцию вместо 300-700 калорий в традиционном коктейле.

5 / 11

Коктейль из темного и бурного рома с пивом из лайма и имбиря; ID Shutterstock 385915789; Работа (TFH, TOH, RD, BNB, CWM, CM): TOH

Брент Хофакер/Shutterstock

Виски имбирь

Если вы любитель виски, попробуйте сочетать этот дымный напиток с диетическим имбирным элем и долькой лайма для низкокалорийного варианта. Использование диетической газировки снижает калорийность напитка до 125 калорий. Не пропустите эти полезные газированные напитки, которыми вы можете насладиться без чувства вины.

6 / 11

сладкий мятный ромовый мохито с лаймом и содовой; ID Shutterstock 1508126507; Работа (TFH, TOH, RD, BNB, CWM, CM): TOH

Брент Хофакер/Shutterstock

Скинни Мохито

Мохито — мятный вариант для летних месяцев. Чтобы они были стройными, попросите бармена не добавлять сахар или простой сироп и вместо этого добавить пакет заменителя сахара, чтобы коктейль содержал около 100 калорий. Мохито — лишь один из лучших напитков для людей с диабетом.

7 / 11

Коктейль "Кровавая Мэри", украшенный стеблями сельдерея и оливками.; ID Shutterstock 722064856; Работа (TFH, TOH, RD, BNB, CWM, CM): Вкус дома

Shutterstock/Арина П. Хабич

Кровавая Мэри

Простая Кровавая Мэри содержит умеренно много калорий, около 180 калорий на порцию, но этот коктейль на самом деле также содержит некоторые питательные вещества. С дополнительным витамином С, витамином А и калием вы можете чувствовать себя лучше в отношении того, что вы получаете за свои калории. Однако помните, что в них обычно много натрия.

8 / 11

Крупный план на медной чашке с коктейлем Moscow Mule, свежей мятой в качестве украшения и белой и оранжевой картонной соломинкой; ID Shutterstock 1165209037; Работа (TFH, TOH, RD, BNB, CWM, CM): TOH

Мелани Лемахье/Shutterstock

Низкокалорийные московские мулы

Жаждете этот коктейль из медной чашки? Выбирайте диетический имбирный эль вместо имбирного пива, чтобы снизить калорийность со 180 до 100. Узнайте, как приготовить лучший московский мул.

Читать еще:  Что такое коктейльная шляпа

9 / 11

Коктейль с розмарином, джином и ломтиком огурца; Идентификатор Shutterstock 1036054450; Работа (TFH, TOH, RD, BNB, CWM, CM): TOH

Альп Аксой/Shutterstock

буравчик

Если вы предпочитаете джин, вам повезло! Соедините его с капелькой лайма для классического Gimlet, и ваш напиток будет содержать около 180 калорий.

10 / 11

Старомодный коктейль с апельсином и вишней на деревянном столе. Копипространство; ID Shutterstock 1338703802; Работа (TFH, TOH, RD, BNB, CWM, CM): TOH

этоторрес/Shutterstock

Старомодный

Потягиваете ли вы свой коктейль с виски или предпочитаете старомодный бренди, этот классический коктейль содержит менее 180 калорий. Если ваш вариант заправлен газировкой, используйте диету.Обязательно ознакомьтесь с другими нашими классическими рецептами коктейлей, которые стоит подать на следующем вечере.

11 / 11

Шампанское; Идентификатор Shutterstock 717169393; Работа (TFH, TOH, RD, BNB, CWM, CM): TOH

Ксения Линдт/Shutterstock

шампанское

Не используйте причудливые сиропы или добавленные фруктовые соки и вместо этого добавьте свежую малину, чтобы завершить этот шипучий, низкокалорийный вариант. В 6 унциях шампанского содержится 120 калорий. Не пропустите наши любимые игристые вина стоимостью менее 20 долларов.

Первоначально опубликовано: 02 января 2020 г.

Венди Джо Петерсон, MS, RDN

Как зарегистрированный диетолог Венди Джо касается науки и фактов о еде, но как садовник и путешественник она наслаждается классическими блюдами, которые когда-то готовили наши прабабушки. Когда ее нет на кухне, вы можете найти ее и ее семью, исследующую США в своем автофургоне Олаф!

Вкус домашнего логотипа

  • О нас
  • Конкурсы
  • RSS
  • Обслуживание клиентов журнала
  • Свяжитесь с нами
  • Авторизоваться
  • Помощь
  • Пресс-комната
  • Рекламируйте с нами
  • Условия эксплуатации
  • Политика конфиденциальности
  • Ваши права на конфиденциальность CA
  • Не продавать мою личную информацию – жители ЦА
  • Заявление о доступности
  • О рекламе
  • Партнерская программа
  • Настройки файлов cookie
Статьи на тему:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector