Единицы и калории просекко

В стакане просекко может быть больше алкоголя и калорий, чем вы ожидаете. Стандартный стакан просекко объемом 125 мл содержит около 1,5 единиц алкоголя.Таким образом, в течение недели, выпивая в общей сложности более полутора бутылок просекко, вы превысите рекомендации главного врача Великобритании (CMO) по употреблению алкоголя с низким уровнем риска, выпивая менее 14 единиц в неделю. Следите за тем, сколько вы пьете, и придерживайтесь рекомендаций с низким уровнем риска, что имеет явные преимущества для вашего здоровья в долгосрочной перспективе. Это может снизить кровяное давление и снизить риск развития как минимум семи видов рака, заболеваний печени или сердца. Нужно следить за употреблением алкоголя? Воспользуйтесь бесплатным приложением MyDrinkaware. Сокращение потребления алкоголя также может улучшить вашу талию. Алкоголь содержит почти столько же калорий, сколько чистый жир (около семи калорий на грамм). Узнайте, как алкоголь может повлиять на вашу внешность.

Сколько алкоголя в просекко?

Легко увидеть, сколько алкоголя содержится в любом просекко — просто обратите внимание на объем алкоголя (ABV), который вы найдете на этикетке, или спросите в баре. ABV говорит вам, какой процент просекко составляет алкоголь. Чем выше крепость, тем больше алкоголя в напитке и тем он крепче — например, просекко крепостью 12% содержит 12% чистого спирта. Количество алкоголя в просекко может варьироваться. Но типичная крепость просекко означает, что употребление более f для женщины или шести стаканов для мужчины может быть классифицировано как «запойное пьянство» (более шести единиц алкоголя для женщины или восьми для мужчины). 1 Исследования показывают, что чрезмерное употребление алкоголя (от 5 до 7 единиц) в течение трех-шести часов увеличивает краткосрочный риск несчастных случаев и травм в два-пять раз. 2 Что такое единица алкоголя? Вы запойный пьяница?
Проведите быструю самооценку

Читать еще:  Что такое коктейль из фруктового сока

Сколько калорий в просекко?

Весь алкоголь, включая спирт любого просекко, производится из натурального крахмала и сахара. Это означает, что пара обычных стаканов объемом 125 мл содержит такое же количество калорий, как пломбир с мороженым. Более того, поскольку калории от алкоголя являются «пустыми калориями», то есть не имеют питательной ценности, они никоим образом не приносят пользу нашему организму.Таким образом, со временем чрезмерное употребление алкоголя может привести к увеличению веса и начать влиять на вашу внешность. Простой способ сократить потребление калорий от просекко — это выбрать безалкогольную альтернативу, игристое вино с меньшей крепостью или, если вы выпиваете более одного бокала, чередуя просекко и воду. Более тонкая талия. Крепкий ночной сон. Более яркая кожа. Больше времени и энергии. Узнайте больше о положительном влиянии сокращения употребления алкоголя.

В просекко больше алкоголя или калорий, чем в других винах?

Крепость просекко обычно составляет около 12%, что означает, что в нем содержится 12% чистого спирта. Это примерно то же количество алкоголя, которое обычно содержится в других игристых винах, таких как шампанское или кава. Однако крепость этих напитков может варьироваться — лучший способ проверить это — посмотреть на этикетку, на которой будет указано «алкоголь по объему» (или ABV). Выбор менее крепкого напитка вместо крепкого может стать отличным способом избавиться от ненужного алкоголя и калорий. А игристых вин больше, чем когда-либо прежде, в супермаркетах и ​​пабах. Игристое вино с пониженным содержанием алкоголя, такое как Moscato d'Asti, может иметь крепость около 5,5% (не забудьте проверить этикетку), поэтому потребление алкоголя сократится вдвое по сравнению с просекко эквивалентного размера. Еще лучше для снижения потребления алкоголя было бы «слабоалкогольное» вино. Их крепость не должна превышать 1,2%3, а многие из них имеют крепость около 0,5%. Узнайте больше об алкоголе и калориях

Читать еще:  Где можно купить ингредиенты для коктейля

Советы по уменьшению количества выпитого просекко

Если вы думаете о том, чтобы сократить количество выпитого просекко, чтобы улучшить свое здоровье или внешний вид, вы можете сделать это с помощью Drinkaware. Отличные способы начать:

  • Разберитесь со своими триггерами
  • Возьми дни без алкоголя
  • Следите за своим пьянством
  • Откажитесь от алкоголя или откажитесь от алкоголя
  • После офиса
  • Превратить просекко в воду

Разберитесь со своими триггерами

Если у вас всегда есть стакан просекко, чтобы отпраздновать удачный день на работе или посочувствовать неудачному, попробуйте вместо этого сделать что-нибудь другое. Безалкогольный ужин вне дома доставляет удовольствие, а занятия в тренажерном зале — отличный способ снять стресс.

Возьми дни без алкоголя

Всегда есть повод выпить, но все может начать складываться. Увеличение количества дней без алкоголя в неделю — это простой способ сократить потребление алкоголя и улучшить свое здоровье. Используйте наш калькулятор DrinkCompare, чтобы узнать свой уровень риска употребления алкоголя и создать план действий по сокращению употребления алкоголя.

Следите за своим пьянством

Если вы решите выпить, запись того, что именно вы выпили в течение недели, покажет вам, соблюдаете ли вы рекомендации по дозировке. Наше бесплатное приложение MyDrinkaware идеально подходит для отслеживания ваших напитков, когда вы находитесь вне дома.

Откажитесь от алкоголя или откажитесь от алкоголя

Слабоалкогольное игристое вино и даже безалкогольное просекко сейчас популярны как никогда. Их легко переключать, и они могут стать отличным способом сократить ваши юниты.

После офиса

Если вы хотите выпить на работе, не чувствуйте себя обязанным пить больше или по кругу.

Превратить просекко в воду

Если вы замените газированные напитки на стакан газированной воды, это замедлит ваше питье, а также компенсирует обезвоживание организма, которое вызывает алкоголь.

Читать еще:  О чем коктейльный хинди фильм

Дополнительные советы и информация

Вооружившись стратегиями и советами, вы или близкий вам человек сможете маленькими шагами идти к большим результатам.

Статьи на тему:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector